Szkoła Podstawowa im. Mikołaja Kopernika w Radzicach Dużych

• Zabawa bieżna Mama (tata) i dziecko. (Zabawa na powietrzu)

Dziecko w parze z rodzicem biega  w różnych kierunkach: mama (tata) biegnie  z przodu, dziecko podąża jej (jego) śladem. Następuje zmiana ról.

• Zabawa ruchowa Tato, tato (mamo, mamo), ile kroków do domu? (Zabawa na powietrzu).

Dziecko  stoi  na wyznaczonej linii. Naprzeciwko niego ustawia się rodzic tata lub mama. Dziecko woła: Tato, tato, ile kroków do domu? Rodzic  mówi, np.: Trzy kroki. Dziecko przemieszcza się w stronę rodzica, wykonując trzy kroki. Liczy głośno kroki. Zabawa kończy się, kiedy dziecko dojdzie  do rodzica.

• Zabawa orientacyjno-porządkowa Berek kucany. (Zabawa na powietrzu)

Rodzic  – jest berkami. Dziecko ucieka przed nim. Jeśli dziecko kucnie, wtedy berek nie może go złapać. Jeśli dziecko zostanie złapane, zostaje berkiem.

• Trafienie piłką do ruchomego celu (Zabawa na powietrzu)

Wersja tradycyjnej gry w zbijanego polega na poruszaniu się po określonym (niezbyt dużym) terenie i trafianiu piłką w ruchomy cel (rodzica). Gdy piłka dotknie rodzica, ten wchodzi w rolę rzucającego.

• Zabawa - Kolanko 

Popularna zabawa. Zasady są proste i polegają na rzucaniu do siebie piłki.   W chwili gdy komuś nie uda się złapać, klęka na kolano, przy drugim upuszczeniu piłki – na drugie, potem opiera łokieć na podłodze itp. Zabawę można dowolnie modyfikować 

• Piłka do kubła. 

Kubeł (to może być również karton) stawiamy na ziemi, wyznaczamy linię  z której należy rzucić piłkę i celujemy tak, aby wpadła do środka. Prosta zabawa, która daje dużo radości, ćwiczy celne rzucanie, koordynację ręka – oko, a także wyzwala sporo emocji związanych ze zdrową rywalizacją.

• Zabawa orientacyjno-porządkowa Wysoko – nisko.

Dziecko biega  przy akompaniamencie np. tamburynu. Podczas przerwy w grze, na hasło Wysoko! staje na palcach, wyciąga w górę ręce i klaszcze nad głową; hasło Nisko! jest sygnałem do wykonania przysiadu i uderzenia rękami                 o podłogę.

• Zabawa ruchowa Jadą goście.

Dziecko z rodzicem maszeruje  po obwodzie koła. Podczas przerwy w muzyce zatrzymują się  i powtarzają wyliczankę, ilustrując ją ruchem:

Dziecko:

Mamo! Mamo!    klaszcze w swoje ręce,

Co, co, co?    klaszcze w ręce rodzica,

Goście jadą.   klaszcze w swoje ręce,

No to co?   klaszcze w ręce rodzica,

Dzień dobry, dzień dobry.   razem z rodzicem podaje  ręce na powitanie,

Cmok, cmok, cmok.   razem z rodzicem naśladuje  przesyłanie całusków, ze zwrotem głowy na prawo, na lewo i na wprost.

Tato! Tato!   Gesty takie same jak wyżej.

Co, co, co?

Goście odjeżdżają..

No to co?

Do widzenia, do widzenia.

Cmok, cmok, cmok.

•  Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Myjemy z tatą samochód.

Dziecko naśladuje mycie samochodu i spłukiwanie go wodą z wiadra.

•  Ćwiczenie wyprostne Rodzic zmęczony i rodzic wypoczęty.

Dziecko siedzi skrzyżnie, ręce trzyma na kolanach. Na hasło Rodzic zmęczony wykonuje luźny skłon tułowia w przód. Na hasło Rodzic wypoczęty – prostuje tułów, głowę trzyma prosto.

•  Podskoki  Froterujemy z mamą podłogę.

Dziecko rytmicznie, naprzemiennie wykonują wykroki nogami w przód.

•  Ćwiczenie równowagi Rysujemy obrazek dla mamy i taty.

Dziecko stoi na jednej nodze, a drugą rysuje w powietrzu dowolny obrazek. Rysuje na przemian prawą i lewą nogą.

•  Ćwiczenie ożywiające Rodzinna wycieczka rowerowa.

Dziecko  biega w różnych kierunkach z wysokim unoszeniem kolan i naprzemiennym uginaniem i prostowaniem rąk w łokciach.

 • Ćwiczenie uspokajające Mama i tata.

Dziecko maszeruje po obwodzie koła z rytmicznym wytupywaniem  i powtarzaniem rymowanki:

Mama i tata kochają nas,  – na słowo nas zatrzymuje się i klaszcze w dłonie; Mama i tata mają dla nas czas – na słowo czas zatrzymuje się i klaszcze  w dłonie.